stemstoornissen

We kunnen een onderscheid maken tussen organische en functionele stemstoornissen:

organsiche stemstoornisssen

De NKO- arts stelt een letsel vast ter hoogte van de stemplooien.

functionele stemstoornissen

Het stemorgaan is in orde, maar wordt verkeerd gebruikt, misbruikt of overbelast. Als het gebruik te lang en/of te veel voorkomt, kan het stemorgaan beschadigen en kan er een organische verandering plaatsvinden.

Stemtips:

Roepen geeft een plotse of onaangepaste hoge stembelasting die schadelijk is voor je stemplooien:

vermijd roepen.

zoek een alternatief (microfoon)

afstand tussen jezelf en jouw gespreksparnter zo klein mogelijk houden

Niet roken. Ook passief roken is schadelijk voor de stemplooien.

Drink regelmatig water (1,5l per dag) om de stemplooien vochtig te houden.

Dampen met zuiver water bevochtigt ook je stemplooien.

Las een aantal keer per dag een spreekstop van 20-30 min. in.

In plaats van te kuchen/keelschrapen kan je droog slikken of een slokje water drinken.

Matig het gebruik van alcohol en cafeïne. Deze hebben een uitdrogend effect op de stemplooien.

Vermijd zoveel mogelijk ruimtes met airconditioning. Deze heeft een uitdrogend effect.

Reduceer stress en spanning.

Praat zoveel mogelijk op je natuurlijke toonhoogte.